فولفیل چیست؟

پودر جوشان فولفیل نوعی مکمل کاهش وزن حاوی عصاره کنجاک، عصاره چای سبز و کرومیوم است. پودر جوشان فولفیل در هر جعبه، 30 عدد ساشه با طعم دلپذیر سیب دارد و مناسب برای استفاده به مدت 10روز است. فولفیل با پروانه ساخت شرکت بهشاد دارو تولید شده و فاقد الکل، قند و گلوتن است. فولفیل به کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و تنظیم قند خون کمک می کند.

اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات مهم پیش روی سلامت جامعه جهانی است. چاقی علاوه بر اینکه زیبایی و اعتماد به نفس افراد را تحت تاثیر قرار می دهد، گاهی مشکلاتی مانند افزایش فشار خون، دیابت، کبد چرب، آسیب به مفاصل و ناباروری را به دنبال دارد. پودر جوشان فولفیل، یک نوشیدنی خوش طعم و فاقد قند است که با ایجاد حس سیری و کاهش اشتها و کمک به چربی سوزی باعث موفقیت در دستیابی به وزن ایده آل بدون ایجاد عوارض جانبی می شود.

پودر جوشان فولفیل برای چیست؟

پودر جوشان فولفیل مکملی برای کاهش وزن بوده که حاوی فیبر گلوکومانان، عصاره چای سبز و ماده معدنی کروم است. فولفیل به کاهش اشتها، کاهش قند خون، بر طرف کردن یبوست و کاهش چربی های خون نیز کمک می کند. مصرف این مکمل در کاهش ریسک بیماری های قلبی و عروقی موثر است. مصرف پودر جوشان فولفیل 3 بار در روز، ممکن است در افراد چاق مبتلا به چربی خون (به ویژه کلسترول خون بالا) به کاهش چربی خون در کنار کاهش وزن کمک کند. یکی از عوارض رایج رژیم های کاهش وزن، یبوست است. پودر جوشان فولفیل دارای فیبر بوده و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک می کند.

پودر جوشان فولفیل با داشتن چای سبز برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی نیز مفید است. همچنین شما می توانید در کنار پودر جوشان فولفیل از یکی از مکمل های چربی سوز  با توجه به شرایط بدنی، رژیم غذایی و هدف وزنی، برای بیشتر کردن این اثر کمک بگیرید.

خواص پودر جوشان فولفیل

• ایجاد احساس سیری و کنترل طولانی تر اشتها
• کاهش ولع غذا خوردن و کاهش میل به شیرینی‌جات
• تسریع حرکات روده و کمک به رفع یبوست
• کمک به کنترل قند خون و بهبود حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2
• کاهش چاقی شکمی  با کاهش مقاومت به انسولین به ویژه در افراد مبتلا به PCOS
• تقویت باکتری های مفید پروبیوتیک در روده
• دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و خنثی سازی اثر مخرب رادیکال های آزاد
• کمک به افزایش متابولیسم به ویژه همراه با ورزش های استقامتی و هوازی
• فاقد گلوتن، الکل و قند

نحوه مصرف پودر جوشان فولفیل

مقدار توصیه شده مصرف پودر فول فیل، روزانه 3 عدد ساشه است.

روزانه 3 بار، هر بار 1 عدد ساشه را نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی در 200 سی سی آب به طور کامل حل کرده و بلافاصله بنوشید. برای حصول نتیجه بهتر و پیشگیری از یبوست، حتما روزانه 4 تا 6 لیوان آب بنوشید.

مصرف فولفیل در کودکان زیر 12 سال توصیه نمی شود. این فرآورده نباید به صورت خشک مصرف شود.

توصیه می شود پودر فولفیل را با 1 ساعت فاصله از دارو یا سایر مکمل های غذایی میل نمایید، زیرا فیبر گلوکومانان ممکن است با جذب داروها تداخل ایجاد کند.

ترکیبات پودر جوشان فولفیل

هر ساشه پودر جوشان فولفیل حاوی 1000 میلی گرم عصاره کنجاک (فیبر گلوکومانان)، 100 میلی گرم عصاره چای سبز و 12 میکروگرم کرومیوم است:

– گلوکومانان: گلوکومانان یک فیبر غذایی طبیعی و محلول در آب است که از ریشه کنجاک به دست می آید. این فیبر از دیرباز در فرهنگ های آسیایی به عنوان غذا و دارو مورد استفاده قرار گرفته است. گلوکومانان توانایی استثنایی در جذب آب دارد و یکی از چسبناک ترین فیبرهای طبیعی شناخته شده است. گلوکومانان مانند فیبرهای محلول دیگر از راه های مختلفی می تواند به کاهش وزن کمک کند. این فیبر کالری بسیار ناچیزی دارد؛ فضای معده را اشغال می کند و باعث القا احساس سیری می شود؛ تخلیه معده را به تاخیر می اندازد و مانند سایر فیبرهای محلول، جذب چربی و پروتئین را کاهش می دهد.

همچنین گلوکومانان باکتری های پروبیوتیک روده را تغذیه می کند و از این طریق فوایدی برای سلامتی و کاهش وزن دارد. این فیبر با بسیاری از فیبرهای محلول دیگر متفاوت است، زیرا چسبناک است و این ویژگی آن را برای کاهش وزن موثر می کند. گلوکومانان همچنین از طریق کند کردن جذب کلسترول و قند در روده، به کاهش کلسترول کل، LDL کلسترول، تری گلیسرید و قند خون ناشتا کمک می کند؛ که این خاصیت در افراد مبتلا به دیابت و کلسترول بالا مفید است. علاوه بر این، فیبر گلوکومانان با جذب آب در معده و روده در درمان یبوست موثر است.

– عصاره چای سبز: چای سبز با محتوای غنی از مواد مغذی و خاصیت آنتی اکسیدانی خود، فواید زیادی برای سلامتی دارد. یکی از این فواید، اثر آن در کاهش وزن است. اگرچه چای سبز اخیرا در غرب محبوبیت زیادی پیدا کرده است، مدت ها است که در طب سنتی چین برای درمان بسیاری از بیماری ها از سردرد گرفته تا درمان زخم استفاده می شود. چای سبز ممکن است با افزایش کارایی روند متابولیسم بدن، به کاهش وزن کمک کند.

این گیاه حاوی کافئین و فلاونوئید کاتچین بوده که نوعی آنتی اکسیدان محسوب می شود. کاتچین می تواند به تجزیه چربی اضافه کمک کند و هر دو این ترکیبات، انرژی مصرفی بدن را افزایش می دهند. کافئین یک محرک شناخته شده است که طبق نتایج مطالعات متعددی در چربی سوزی و بهبود عملکرد ورزشی موثر است. مهم ترین کاتچین موجود در چای سبز، اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است که به مهار آنزیمی که هورمون نوراپی نفرین را تجزیه می کند، کمک می کند. هورمون نوراپی نفرین یک هورمون چربی سوز است. وقتی این آنزیم مهار شود، مقدار هورمون نوراپی نفرین افزایش پیدا می کند و باعث چربی سوزی می شود.

در یک مطالعه مردانی که قبل از تمرین ورزشی از عصاره چای سبز استفاده کردند، 17 درصد بیشتر چربی سوزی داشته اند. طبق این مطالعه، چای سبز اثر چربی سوزی ناشی از فعالیت ورزشی را تقویت می کند.

– کرومیوم: کرومیوم، به طور خاص کرومیوم سه ظرفیتی، یک عنصر کمیاب ضروری برای بدن است. طبق برخی مطالعات مصرف مکمل های حاوی کروم می تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و مقاومت انسولینی مفید باشد. شواهد علمی وجود دارد که کروم می تواند در پایین آوردن سطح گلوکز خون و افزایش حساسیت به انسولین موثر باشد. کروم ممکن است با تقویت اثر انسولین در متابولیسم کربوهیدرات ها، پروتئین ها و لیپیدها نقش داشته باشد.

کروم می تواند به کاهش BMI و مقدار انسولین ناشتا در بیماران مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک کمک کند. همچنین طبق نتایج تحقیقات کروم در کاهش وزن و کاهش درصد چربی بدن نیز موثر است.

سایر ترکیبات پودر جوشان فولفیل

در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به فول فیل افزوده شده که شامل اسید سیتریک، سدیم بی کربنات خشک، اینولین، اسانس سیب، رنگ آبی و زرد خوراکی و ال لوسین است.

عوارض پودر جوشان فولفیل

مصرف پودر جوشان فولفیل در مقادیر توصیه شده ایمن است و عوارض جانبی خاصی به دنبال نخواهد داشت. عوارض جانبی خفیف مانند نفخ، مدفوع نرم و یا اسهال ممکن است در برخی از افراد رخ دهد اما این عوارض معمولا نادر هستند.

سوالات متداول

1- آیا پودر جوشان فولفیل فاقد گلوتن است؟

بله؛ پودر جوشان فولفیل فاقد گلوتن، شکر و الکل است.

2- آیا می توان پودر جوشان فولفیل را در آبمیوه و شیر حل کرد؟

مخلوط کردن فولفیل در شیر یا آبمیوه مشکلی به همراه نخواهد داشت ولی ممکن است با افزایش میزان کالری دریافتی روی روند کاهش وزن اثر منفی داشته باشد.